Logo of lobnanuna

في أي مرحلة يمكن أن يحدث سكري الحمل؟

تفيد التقارير الطبية بأن 2 إلى 5 بالمائة من الحوامل تصبن بسكري الحمل، ويزيد ذلك احتمال حدوث مضاعفات خلال رحلة الـ 9 أشهر وأثناء الولادة. فإذا كنت حاملاً وعمرك أكثر من 25 عاماً ولديك وزن زائد قبل الحمل عليك مراقبة نظام الغذائي جيداً، وممارسة النشاط البدني، لأن سكري الحمل يمكن أن يتطوّر في أي مرحلة، سواء في بداية الحمل أو منتصفه أو ثلثه الأخير، بحسب ما يحذّر خبراء التغذية.
وفي التفاصيل أنّه يتعيّن عليك تقليل أكل النشويات، ويتضمن ذلك البطاطا والأرز والخبز الأبيض، وتناول الخبز الأسمر والأرز البني كبديل، مع مراعاة الكمية، وذلك إذا كنت تسعين إلى ضبط نسبة السكر بالدم جيداً خلال الحمل.
وتعتبر الخضروات والبقول أفضل بديل للحصول على كربوهيدرات صحية، وبكمية معتدلة، من دون ارتفاع الجلوكوز بالدم.

وتحث توصيات التغذية على زيادة الخضروات والبقول، وتناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والمكسرات.
المصدر : lebanon24
المرسل : Maya chahine
منذ 1 سنة 6 شهر 4 أسبوع 2 يوم 12 س 58 د 7 ث